全球新消息丨缺维生素会失眠吗
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吕志勤主任医师
北京大学第一医院
病情分析：缺乏维生素会导致失眠。 部分维生素具有调节神经、改善睡眠质量的作用，因此，如果缺乏引起神经调节障碍，就会出现失眠症状。例如，维生素B1有助于平衡人体情绪，保持身体舒适。当它不足时，精神状态会受到影响。维生素B12可以改善睡眠质量，延缓衰老，缓解和消除抑郁症。维生素B6在血清素的合成中起着重要作用。不足会影响褪黑素的合成，从而影响睡眠。维生素B9缺乏会导致抑郁和失眠。如果是维生素缺乏引起的失眠，就要积极补充。
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(责任编辑：news01)
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